글쓰기의 감정조절 효과

에는 뇌과학적 근거가 있다. 부정적 감정은 뇌의 ‘대뇌변연계’에서 생겨나는데, ‘생각하는 뇌’인 ‘대뇌신피질’이 활성화될 때는 이러한 감정에 제동이 걸린다. 감정이나 생각을 글로 쓰는 것은 사고를 통해 분석하는 작업이므로 대뇌신피질이 활성화되어 냉정함을 되찾게 된다.