데드리프트를 시도 할 때는 고관절을 접고 엉덩이와 기립근을 곧게 펴야 한다. 이를 힙 힌지 (Hip Hinge) 라고 한다. 피트니스를 할 때 반드시 배워야 하는 자세다. 상체운동을 할 때도 이 자세를 취할 때가 많다.
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