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중년 피트니스 운동을 시작하는 도전기
참여기자 :
고등학교 동창 중년 아재들로 구성된 달리기 크루 결성기
그저 나를 위해 무언가를 하고 싶어서... '출근 달리기' 결심한 사연
귀찮음, 지루함, 통증... 운동이 몸에 익숙해지는 그날을 위해
매일 습관처럼 몸을 움직이면 '운동 저항감'을 줄일 수 있다
단단한 사람이 되고 싶어 시작한 운동... 놀이 공원처럼 즐기련다
피하고 피하다 결국 마주친 중량 운동... 언젠가 내 삶의 무게도 들어올리기를
세상을 향해 달려 나갈 용기를 얻는 '오늘 운동 완료'
체육센터 등록 5일 만에 첫 방문... 체중 감량보다 중요한 것